どうやってお水をのんでいますか？

人間の体は大人で60%

子供は70%が水分でできてます

あかちゃんは80%とも

年を取ると

どんどんみずみずしくなくなるのは

細胞に水を保持する力が

減っているからだとか

どんな飲み物を飲むのか

お水の飲み方も大切です

ぐびぐび冷たいものをのむ

これって細胞には水分をいきわたらせられません

飲み物も

H2O

水です。

コーヒーとかお茶では だめです。

一口づつ 口を潤すように

少しづつ飲むのがよいそうです。

歯医者さんには

5分おきに

口を潤すようにって いわれましたけど

なかなか難しいですね