どうやってお水をのんでいますか？
人間の体は大人で60%
子供は70%が水分でできてます
あかちゃんは80%とも
年を取ると
どんどんみずみずしくなくなるのは
細胞に水を保持する力が
減っているからだとか
どんな飲み物を飲むのか
お水の飲み方も大切です
ぐびぐび冷たいものをのむ
これって細胞には水分をいきわたらせられません
飲み物も
H2O
水です。
コーヒーとかお茶では だめです。
一口づつ 口を潤すように
少しづつ飲むのがよいそうです。
歯医者さんには
5分おきに
口を潤すようにって いわれましたけど
なかなか難しいですね
夏に冷たいものはとりすぎない。わかっては、いますけどね。
夏に冷たいものをたくさん食べると
秋冬に体が冷えます
体の深部は冷やさないように
常温の水がおすすめです
暑すぎる夏
なかなか常温の生ぬるいお水
飲め気にはなれませんけどね
アイスの食べ過ぎは
注意
お塩。ミネラルたっぷり。どんなのを選びますか？
お塩とってますか？
朝コップ一杯水に お塩を溶かして飲みましょう 。
体液と同じ濃度のものがよいそうです。
冬場ぬるま湯で。
この塩もどんな塩なのか。
大切です
合成された調味塩では
だめです。
海の塩
湖の塩
岩塩
山塩
いろんな情報をお塩があります。
いろいろと試してみるのも
いいですね。
冷え性のひとは
朝一番に飲むのは
白湯がよいともいわれます。
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おでこに横じわ大丈夫ですか？
おでこに出来る横ジワは
おでこを使って 目の開閉をするからです。
まぶたの筋トレをしましょう！
日本語は表情筋をよその国の言語より
使わないでも話すことができるので、
年齢とともに
口角が下がってきたり
顔が四角くなってしまったり。
表情筋は
いくつになっても
鍛えられるそうです
